BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv5.11.5//EN
X-ORIGINAL-URL:https://unitaria-kc.cz/
BEGIN:VEVENT
UID:MEC-48a79bcf6049ad894ef98cbc17afec96@unitaria-kc.cz
DTSTART:20260106T173000Z
DTEND:20260106T200000Z
DTSTAMP:20250819T120200Z
RDATE;VALUE=PERIOD:20260113T183000+02:00/20260113T210000+02:00
CREATED:20250819
LAST-MODIFIED:20250819
SUMMARY:Kurs nenásilné komunikace
DESCRIPTION:…s Janem Burianem
 



Kurz je zaměřen na nácvik praktických schopností komunikaovat a budovat zdravé vztahy v každodenních situacích:
✔ zastavit se a uvědomit si jaké pocity a myšlenky Vás právě ovlivňují
✔ uvolnit se při komunikaci a méně podléhat naučeným reakcím
✔ odlišovat konkrétní pozorování od dohadů a domněnek
✔ lépe porozumět svým emocím = lépe komunikovat sami se sebou 🙂
✔ jasně vyjadřovat, co je pro Vás opravdu důležité, bez neplodného kritizování nebo sebekritizování
✔ udržet si své hranice a umět říkat ne
✔ naslouchat druhým lidem a empaticky odhadovat, co druhý cítí a co je pro něj důležité
✔ předcházet konfliktům a zároveň se jim nevyhýbat:
✔ řešit konflikty efektivně, bez neplodných nadávek, výčitek nebo trucování.
✔ využít konflikt jako příležitostí k k hlubšímu vzájemnému porozumění a zdravějšímu vztahu.
✔ ustát situace, kdy se nedá najít řešení uspokojivé pro všechny.
Veškerá cvičení, která budeme v rámci kurzu dělat jsou dobrovolná. Budeme pracovat samostatně, ve dvojicích i v celé skupině. Podstatnou součástí kurzu jsou cvičení, která budete samostatně dělat doma a zaberou cca 20 minut denně.



PŘIHLÁŠKY na https://praveted.info/mindfulness_a_nenasilna_komunikace
 
URL:https://unitaria-kc.cz/events/kurs-nenasilne-komunikace/
ORGANIZER;CN=:MAILTO:
LOCATION:Anenská 5, Praha 1
END:VEVENT
END:VCALENDAR